筋トレ雑学

【筋トレ】【知識】ホエイVS大豆 効果に違いはあるのか

大豆のたんぱく質

大豆は他の豆類よりも

タンパク質が高いだけでなく、

大豆タンパク質の品質は、

他の植物性タンパク質よりも優れています。

また、動物性タンパク質と比較的類似しています。

さらに、大豆タンパク質などの植物性タンパク質は

血中コレステロール値を低下させるなど、

動物性タンパク質よりも多くの

利点を有する可能性が示唆されています。

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