プロテイン口コミまとめ

【プロテイン】【口コミ】プロテインブランド【ULTORA】の口コミ紹介

ものぐさシロー

こんにちはものぐさシロー(@monogusashiro1)です。


今回はプロテイン口コミまとめ第6弾です。

今回口コミをご紹介するのは「プロテインブランド【ULTORA】」です。

この記事はこんな人にオススメです
  • タンパク質を多くとるメリットを知りたい
  • プロテインブランド【ULTORA】の口コミが知りたい
  • 【プロテインブランド【ULTORA】でのお得なお試し方法が知りたい

タンパク質は多く取るべき?

様々な理由から、近年、

食事性タンパク質は

研究の注目度を高めているようです。

推奨食事許容量(0.8 g/kg体重)を

超えるタンパク質の

摂取が健康上の利点があり、

多くの人々にとって、推奨される

タンパク質の食事許容量(0.8 g/kg体重)が

低すぎるのではないかと近年言われています。

より高いタンパク質摂取量は、

サルコペニアの発症を予防

または遅らせるのに役立つ可能性があります。

また、タンパク質は炭水化物および

脂肪よりも満腹感があるため、

高タンパク質食は体重管理にも

役立つ可能性があるとも言われています。

サルコペニア

サルコペニアとは、筋肉量が減少して筋力低下や、身体機能低下をきたした状態を指します。

具体的には、歩くのが遅くなる、

手の握力が弱くなるなど

といった症状が現れるようになります。

超高齢社会に突入している日本

においてサルコペニアは問題となっており、

転倒や骨折、寝たきりなどにより

生活の質を著しく低下させる懸念があります。

サルコペニアを予防するためには、

栄養のバランスの取れた食事と

適度な運動を心がけて日常生活を

送ることが大切であると考えられています。

引用元:https://medicalnote.jp/diseases/%E3%82%B5%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%9A%E3%83%8B%E3%82%A2?utm_campaign=%E3%82%B5%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%9A%E3%83%8B%E3%82%A2&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo

良いタンパク質とは

筋肉の合成を助ける上質な

タンパク質として

挙げられる条件は以下の通りです。

  • ロイシンの含有量が多い
  • 微量栄養素が含まれている

動物性vs植物性

動物性タンパク質と

植物性たんぱく質のそれぞれの

ロイシン含有量を比べた結果、

動物性たんぱく質のほうが、

植物性たんぱく質よりも

多くのロイシンを含んでいる

と報告されています。

動物性たんぱく質はロイシンを8〜13%、

植物性たんぱく質は6〜8%含んでいます。

また、消化率も動物性たんぱく質の

ほうが高いようです。

食品名ロイシン含有率(%)
ホエイ13.6
ミルク10.9
カゼイン10.2
トウモロコシ12.3
  • 動物性たんぱく質は植物性たんぱく質よりも多くのロイシンを含んでいる。
  • また、消化率も動物性たんぱく質のほうが高いと言われる。

プロテインブランド【ULTORA】

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まずはTwitterの口コミからどうぞ

ものぐさシロー

続いてプロテインブランド【ULTORA】の人気商品である

ULTORAホエイプロテインの楽天市場でのレビューをご覧ください。

楽天市場での評価

評価 :4.5/5。

(4.68/5.0)

  • 飲みやすい。
  • さっぱりした甘さで甘すぎない。
  • 美味しすぎて朝ごはんの置換えで飲んでいる。
  • プロテインのイヤな臭みが全くない。
  • 腹もちが良い。
アイコン名を入力

ULTORAの他の商品に対しても

好印象なレビューが多かった印象です。

ものぐさシロー

【FIXIT】DAILY BASIC ホエイプロテインの

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まとめ

まとめ
  • プロテインを多くとるとサルコペニアの発症を予防または遅らせる可能性がある。
  • 良いタンパク質の条件とはロイシンのを多く含んでいること。
  • 楽天市場での口コミでは☆(4.68/5.0)。
  • 動物性たんぱく質は植物性たんぱく質よりも多くのロイシンを含んでいる。
  • また、消化率も動物性たんぱく質のほうが高いと言われる。
  • ULTORAホエイプロテインはさっぱりした甘さで甘すぎない。
  • プロテインのイヤな臭みが全くない。
ものぐさシロー

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記事の中にはお得に購入できる方法や、

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