筋トレ雑学

【筋トレ】【雑学】プラセボ効果は筋トレにも効果あり?

ものぐさシロー

こんにちはものぐさシロー(@monogusashiro1)です

今までこのブログで

も実験を論文を元に

ご紹介してきましたが、

食べ物や薬の効果の実験には

必ずと言っていいほど

出てくるのがプラセボ群です。

プラセボ効果は実際に

一体どれだけの

効果があるのでしょうか。

プラセボ効果とはそもそも何か、

筋トレにも効果が

あるかなど解説していきます。

この記事はこんな人にオススメです
  • そもそもプラセボ効果とは何か知りたい
  • プラセボ効果の強さが知りたい
  • プラセボ効果の筋肉への効果が知りたい

早速ご紹介します

そもそもプラセボ効果とは

ものぐさシロー

今回もこれらの論文を

元にご紹介していきます。

論文1論文2論文3

プラセボ効果
本来は薬としての効果をもたない

プラセボを服用し得られる効果のことです。

プラセボを服用することで、

病気の症状が改善することがあります。

また反対に、プラゼボによって

副作用(有害な作用)が出ることもあります。

この効果は、生体が本来有する自然治癒傾向、

自然変動をベースに、患者さんの暗示効果や期待効果、

治療環境などの諸要因の影響により

生じる結果の総和と理解されています。

一般に、不安・緊張と疼痛に関連した症状ないしは

病態はプラセボに反応しやすいと考えられています。

引用元:https://www.jga.gr.jp/jgapedia/column/06.html

臨床試験で使うプラセボとは
 薬の効果を検証する臨床試験では、

このプラセボ効果を差し引いて、

本当の意味での薬の有効性を

科学的に明らかにする必要があります。

実際には、「二重盲検比較試験(Double Blind Controlled Test)」と

呼ばれる研究手法においてプラセボが使用されます。

何を飲んでいるかわかっていると、

心理的なものが影響し、

正確なデータを取ることが難しくなります。

そのため、プラセボは「外見」「重さ」「味覚」など、

見た目だけでは本当の薬と

区別がつかないように作られます。

また、“誰が薬の成分を含む薬を

服用しているか誰がプラゼボを服用しているか”を、

試験を受ける患者さんにも、担当している医師、

薬剤師、看護師などにもわからないようにして

臨床試験が実施されます。

引用元:https://www.jga.gr.jp/jgapedia/column/06.html
ものぐさシロー

臨床試験などでもわざわざ群を

分けて実験するほど重要視されている

プラセボ効果ですが

どれほどの効果なのでしょうか

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