筋トレ雑学

【筋トレ】【知識】上質なタンパク質とは何なのか

ロイシンとは

ロイシン

タンパク質構成アミノ酸で、

ヒトはロイシンを合成できないため、

ヒトの必須アミノ酸の

1つに数えられる。

タンパク質の生成・分解を

調整することによって

筋肉の維持に関与する。

引用元:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%82%A4%E3%82%B7%E3%83%B3

このロイシンの含有量が

筋合成の程度に大きく

関わっているとされています。

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