プロテイン口コミまとめ

【プロテイン】【口コミ】【FIXIT】DAILY BASIC ホエイプロテイン の口コミをご紹介

ものぐさシロー

こんにちはものぐさシロー(@monogusashiro1)です


今回はプロテイン口コミまとめ第三弾です。

今回口コミをご紹介するのは「【FIXIT】DAILY BASIC ホエイプロテイン」です。

この記事はこんな人にオススメです
  • ホエイプロテインの良さを知りたい
  • タンパク質を多くとるメリットを知りたい
  • 【【FIXIT】DAILY BASIC ホエイプロテイン】の口コミが知りたい

タンパク質は多く取るべき?

様々な理由から、近年、

食事性タンパク質は

研究の注目度を高めているようです。

推奨食事許容量(0.8 g/kg体重)を

超えるタンパク質の

摂取が健康上の利点があり、

多くの人々にとって、推奨される

タンパク質の食事許容量(0.8 g/kg体重)が

低すぎるのではないかと近年言われています。

より高いタンパク質摂取量は、

サルコペニアの発症を予防

または遅らせるのに役立つ可能性があります。

また、タンパク質は炭水化物および

脂肪よりも満腹感があるため、

高タンパク質食は体重管理にも

役立つ可能性があるとも言われています。

サルコペニア

サルコペニアとは、筋肉量が減少して筋力低下や、身体機能低下をきたした状態を指します。

具体的には、歩くのが遅くなる、

手の握力が弱くなるなど

といった症状が現れるようになります。

超高齢社会に突入している日本

においてサルコペニアは問題となっており、

転倒や骨折、寝たきりなどにより

生活の質を著しく低下させる懸念があります。

サルコペニアを予防するためには、

栄養のバランスの取れた食事と

適度な運動を心がけて日常生活を

送ることが大切であると考えられています。

引用元:https://medicalnote.jp/diseases/%E3%82%B5%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%9A%E3%83%8B%E3%82%A2?utm_campaign=%E3%82%B5%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%9A%E3%83%8B%E3%82%A2&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo

プロテインを飲むメリットとは?

タンパク質は

筋トレをしている方だけでなく、

日頃運動ををあまりしいない方にとっても

身体をつくる大切な成分です。

筋トレなどで積極的に身体を動かす方の場合、

タンパク質が不足すると

ケガや筋肉ダメージへの回復が遅れてしまい、

理想の身体を目指すことが難しくなってしまいます。

プロテインを飲んでいれば、

効率的なタンパク質の

摂取が可能となります。

ものぐさシロー

理想の体を目指すための大きな助けになりますね

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