筋トレ雑学

【在宅 筋トレ】在宅ワーカーにとって自重筋トレが最高である3つの理由

こんにちは、 ものぐさシローです

今回は

在宅ワーカーにとって自重筋トレが最高である3つの理由

をご紹介していきます

在宅ワーカーにとって自重筋トレが最高である3つの理由

在宅ワーカーにとって自重筋トレが最高である理由は次の3つです

  1. 自重筋トレなら自宅でもできる
  2. 経済的・時間的余裕がなくてもできる
  3. わずらわしい人間関係のトラブルがない

さつそく見ていきましょう

自重筋トレなら自宅でもできる

筋トレといえば

重いバーベルやダンベルを上げ下げする

なんて姿をイメージされる方も

多いかと思いますが

筋トレとはなにも

それだけではありません

自重でも十分鍛えることができます

こちらのふみたん自重筋トレ大学さん

自重筋トレについての様々な

情報を発信されています

素晴らしい筋肉ですね

重いダンベルやバーベルは

邪魔だし家に置くのはちょっと・・・

という人でも今すぐにでも始められますね

経済的・時間的余裕がなくてもできる

この記事をお読みの方の中にも

ジムに通ってみたものの

  • 仕事が忙しくて通わなくなってしまった家や仕事場からとおくて段々と
  • 次通うまでの間隔がが増えていきついには全く行かなくなってしまった

なんて人もいらっしゃるのでは

ないでしょうか

なかなか通えないジムに会費だけ

払いつづけて

金銭的に圧ぱくされていく・・・

自重筋トレならば高価な器具などを

必要としなくても

自分の身一つで自宅でも行えます

わずらわしい人間関係のトラブルがない

ジムに限らず

色んなひとがあつまると

必ずといっていいほど起こるのが

人間関係のトラブルです

そんなトラブルが嫌で

ジムに行かないなんてひとも

いらっしゃるのではないでしょうか

自重筋トレならば自分の家で

いつでもできてわずらわしい人間関係に

悩まされることはありません

まとめ

いかかでしたか

ここまで自重筋トレの

良さについて紹介してきましたが

ジムがだめというわけではありません

ジムにはジムのいいところがあるので

自分のニーズに合わせてぜひジムも利用してみてください

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