筋トレ雑学

【在宅】30分で追い込めるオンラインフィットネス”BEAT”をご紹介

ものぐさシロ

こんにちはものぐさシローです

今回はオススメのオンラインフィットネス

BEATについてご紹介します

ここの記事はこんな人にオススメです

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最近在宅ばかりで少しふとっちゃったなぁ・・・

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体がなまってるから体動かしたいなあ・・・

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運動したいけれどジムに行くのはちょっと・・・・

早速見ていきましょう

BEATとは

短時間で高い効果を得る【追い込める環境】

BEATの特徴①

1回約30分・移動時間0分

BEATのレッスンは30分の高強度トレーニング。

短時間で、オンラインだから移動なしで参加できます

ものぐさシロー

時間の無い忙しい方でも簡単に運動不足の解消ができるのはうれしいですね。

BEATの特徴②

BEATの専用アプリと心拍計を付ければ、参加者の努力値でランキングが表示されます。

ものぐさシロー

自宅での運動は孤独になりがちですが

BEATはみんな参加しているから、

楽しく頑張れそうですね

BEATの特徴③

オンラインでも生レッスンでインストラクターが参加者の心拍数を確認しながら声かけをしてくれます

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自宅からの参加でもしっかりと臨場感があって楽しそうですよね

BEATの特徴④

レッスンはLIVE&オンデマンドなので

過去の放送はいつでも確認できます

見逃しても問題ありません

ものぐさシロー

自分の都合に合わせてトレーニングできるなら続けられそうですよね

BEATのメリットまとめ

  1. LIVE30分間のレッスンにリアルタイムで参加できる
  2. トレーナーや他参加者と一緒に、ハードに追い込める。
  3. オンデマンドで過去に放送したLIVE映像をいつでも確認できます
  4. 頻度を上げてトレーニングしたい場合でもライフスタイルに合った運動習慣を構築できます
  5. 専用のアプリと心拍計で自分の運動強度を測りながら
  6. より高い運動効果を得ることができます。
  7. 専用のオンラインチャットで運動に関する相談などにインストラクターが親身に回答してくれます(匿名のミュニティ

利用者の声

もともと、有酸素運動は苦手でしたが、BEATのメニューはよく考えられていて、臨場感があり、自宅でここまで追い込めるものかと感動しました。40代 女性

メニューはキツくて、本当に疲れるんですが、誰かと競争してる感が本当に楽しく、最後の方は他に何も考えられないくらい集中していると思います。20代 男性

共通の数値目標を持ちながら一緒に参加している人を見て、「あ、この人今日も参加してるんだ」と頑張ってるのは自分だけじゃないんだなぁと感じます。 60代 女性

メニューによっては強度が高く、辛いときもありますが、自分の心拍数を見たり、LIVEで一緒に参加している人がいることで、最後まで頑張り切れます。 50代 男性

まとめ

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忙しくて時間がないなぁ・・・

という方も

時間がなくても自宅ですぐに参加できて、高い効果が望めめるので、忙しい人にもおすすめです

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一人だと続くか不安だなぁ・・・

という方も

友達や同僚とオンラインレッスンに、一緒に参加できるのでお勧めです

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ぜひ一度公式ホームページを訪ねてみてください

【BEAT】公式サイトはこちら

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